臨時採買生活用品
停水、停電或物資不足時，可能需要立即購買飲用水、照明用品、清潔用品或其他生活必需品。
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舒安潔72小時安心計畫
三個步驟，建立更完整的家庭安心
從立即帶走的避難包，到家中的儲糧與預備金， 一步一步完成家庭的應變準備。
家庭安心準備
家庭為什麼需要有緊急預備金？
突發狀況發生時，需要的不只是物資，還要保留一筆可以立即使用的資金，讓家庭在關鍵時刻仍有選擇與應變能力。
交通與臨時住宿
當交通中斷或住家暫時無法居住，可能需要支付計程車、租車、住宿或其他替代交通費用。
修繕或更換設備
災害可能造成門窗、水電、家具或家用設備損壞，需要支付緊急修繕與更換費用。
收入暫時中斷
若因停班、受傷或工作中斷而影響收入，預備金可以協助家庭維持基本生活，減少短期財務壓力。
緊急預備金不是要一次存很多錢，而是先保留一筆能在需要時立即動用的資金。每個家庭可以依收入與生活狀況，從小額開始累積。
家庭安心健檢｜STEP 1
每月收支健康檢查
先了解每月收入、生活支出與目前儲蓄， 才能知道自己是否具備建立家庭預備金的能力。 請依照實際狀況填入每月平均金額。
填寫每月收入與支出
金額可以先估算，之後再依帳單與實際紀錄調整。
一、每月收入
固定或可預期的收入二、必要生活支出
維持基本生活所需三、家庭責任支出
依個人或家庭狀況填寫四、彈性生活支出
較有機會調整的項目五、目前固定儲蓄
與生活支出分開計算儲蓄不是一般消費支出，因此會獨立顯示。 這樣可以分辨是生活費過高，還是目前設定的儲蓄金額超過當月能力。
本工具提供的是收支整理與自我檢視，不構成投資、貸款、保險或其他專業財務建議。 金額請依個人與家庭實際狀況調整。
家庭安心健檢｜STEP 2
是否具備建立預備金的能力？
系統會直接使用 STEP 1 的每月最後結餘， 估算三種可行的存款節奏。 以下比例僅供參考，不是強制標準， 請以不影響基本生活為原則。
每月收入
NT$0
生活與責任支出
NT$0
目前固定儲蓄
NT$0
請先完成 STEP 1
完成每月收支健康檢查後， 這裡會自動判斷目前是否具備開始建立預備金的能力。
三種參考存款方案
以下金額分別以每月最後結餘的 20%、30%與50%計算。
保留較多生活彈性
NT$0 每月最後結餘的20%適合剛開始建立習慣， 或每月支出仍有較多變動的人。
兼顧累積與日常需要
NT$0 每月最後結餘的30%適合收入與支出較穩定， 希望持續建立預備金的人。
加快完成第一個目標
NT$0 每月最後結餘的50%適合收支穩定、已有生活緩衝， 且希望較快累積的人。
這三種比例只是參考，並非理財規定。 實際存款金額應保留足夠的生活安全空間； 即使每月只存NT$100或NT$500， 也代表你已經開始建立重要的習慣。
請先完成 STEP 1
完成「每月收支健康檢查」後， STEP 2 會自動讀取收入、支出、儲蓄與每月最後結餘。
先讓每月收支恢復平衡
目前尚未形成可以穩定投入預備金的空間。
家庭安心健檢｜STEP 3
基本自立生活收入評估
如果從現在開始，所有生活費都需要自己負擔，每月至少需要多少收入？
本工具協助估算維持基本自立生活所需的每月收入，不包含娛樂、旅遊、精品與投資。
這是一份自我評估工具。請填入大約金額即可，不需要追求每一筆支出的完全精確。
STEP 3 必要項目完成度0 / 9
其他固定支出為選填，不影響完成度。
開始你的基本自立生活評估
先選擇生活型態，再估算每月必要支出。
一、生活型態
選擇最符合目前需求的方式居住方式
包含：房租、房貸、管理費，或與家人同住時固定分攤的居住支出。
一般參考：與家人同住可依實際分攤填寫；租屋或房貸請依所在地區與住宅條件估算。
提醒：居住通常是最大的固定成本，請以現階段基本自立所需的居住方式估算。
以上僅供參考，請依所在地區、家庭人數與實際生活情況估算。
每月居住成本
NT$
包含：房租或房貸、管理費，以及固定居住分攤。
一般參考：請參考租約、房貸、目前市場價格或家庭分攤金額。
提醒：不必估算理想住宅，只需估算基本自立所需的合理成本。
以上僅供參考，請依所在地區與實際生活情況填寫。
交通方式
包含：通勤及日常移動所需的整體月平均費用。
一般參考：機車約 NT$1,500～3,500；大眾運輸約 NT$1,200～3,000；汽車通常較高。
提醒：不必拆分油錢、停車與保養，估算整體月平均即可。
以上僅供參考，請依所在地區與實際生活情況估算。
每月交通費
NT$
包含：通勤、日常移動及所選交通工具的月平均成本。
一般參考：請依選擇的交通方式與實際通勤距離估算。
提醒：八、九成合理即可，不需要逐筆精算。
以上僅供參考，請依實際生活情況估算。
二、每月基本生活成本
請填入約略金額
🍚 伙食費
NT$
包含三餐與一般外食。
包含：早餐、午餐、晚餐、飲料及一般外食。
一般參考：自己煮為主約 NT$4,000～6,000；外食為主約 NT$6,000～10,000。
提醒：請依自己的飲食習慣估算，不需要追求完全精確。
以上僅供參考，請依所在地區與實際生活情況估算。
💡 水電瓦斯
NT$
請換算成每月平均。
包含：水費、電費與瓦斯費。
一般參考：一般單人可先估約 NT$1,000～2,500，再依季節與居住型態調整。
提醒：帳單若不是每月繳納，請換算成月平均。
以上僅供參考，請依所在地區與實際生活情況估算。
📱 通訊費
NT$
包含手機與網路。
包含：手機月租與住家網路等必要通訊支出。
一般參考：可依目前電信與網路帳單直接估算。
提醒：影音與娛樂訂閱不列入基本通訊成本。
以上僅供參考，請依實際生活情況估算。
❤️ 保險／醫療
NT$
保費請換算月平均。
包含：必要保險、看診、藥品與基本醫療準備。
一般參考：可將年度保費除以 12，再加入一般醫療月平均。
提醒：即使平常很少看病，也不宜完全忽略這項成本。
以上僅供參考，請依實際生活情況估算。
🧺 生活用品
NT$
衣物、清潔用品與日用品。
包含：衣物、衛生紙、清潔用品、洗衣用品及其他日用品。
一般參考：一般單人可先估約 NT$1,000～3,000。
提醒：只納入基本需要，不包含精品與非必要購物。
以上僅供參考，請依實際生活情況估算。
👨👩👧 家庭責任
NT$
扶養父母、配偶或子女。
包含：孝親、扶養、子女基本生活或其他固定家庭責任。
一般參考：沒有扶養責任可填 0；有需要者依實際固定金額估算。
提醒：這是個人差異最大的項目之一。
以上僅供參考，請依家庭實際情況估算。
💰 儲蓄與預備金
NT$
每月希望固定保留的金額。
包含：一般儲蓄與家庭緊急預備金。
一般參考：沒有標準金額；即使每月 NT$10、NT$100，也是好的開始。
提醒：重點不是第一次存多少，而是開始並持續累積。
以上僅供參考，請依目前能力估算。
➕ 其他固定支出（選填）
適合填寫：學貸、寵物、奉獻、照護支出或其他每月固定且必要的費用。
提醒：娛樂、旅遊、精品與投資不列入基本自立生活成本。
預設顯示 1 項，最多新增至 5 項；此區為選填，不影響必要項目完成度。
從今天開始
建立家庭預備金，從四個步驟開始
不必一次準備很多。先設定目標、建立專用帳戶， 再用固定存款的方式持續累積， 每個家庭都能一步一步建立自己的安心準備。
1
設定目標
2
專用帳戶
3
固定存款
4
持續累積
STEP 1 圖片預留區
建議圖片：存錢筒、信封與第一筆預備金目標
STEP 1
設定第一個目標
開始，比金額更重要。
不需要一開始就把目標訂得很高。 先從一個自己確定可以完成的金額開始， 完成第一個目標後，再逐步提高。 小目標可以降低壓力，也更容易建立成就感。
可以這樣開始
先設定第一筆 5,000 元，再依序挑戰 10,000 元、30,000 元與更完整的家庭目標。
STEP 2 圖片預留區
建議圖片：專用帳戶、存摺或數位銀行畫面
STEP 2
建立專用帳戶
分開存放，才更容易守住。
將家庭預備金與日常消費帳戶分開， 可以避免在不知不覺中把它花掉。 這筆錢的用途應該清楚，而且平時不要拿來支付一般開銷。
可以這樣開始
使用獨立銀行帳戶、數位帳戶或專用存款空間， 並清楚標示「家庭預備金」。
STEP 3 圖片預留區
建議圖片：月曆、自動轉帳與固定存款
STEP 3
每月固定存款
固定，比一次存很多更重要。
選擇一個不會造成生活壓力的金額， 在每個月固定日期存入專用帳戶。 只要持續執行，即使每次金額不大， 時間也會幫助家庭慢慢累積安全感。
可以這樣開始
設定每月發薪日後自動轉帳 500 元、1,000 元， 或依家庭能力調整成適合的金額。
STEP 4 圖片預留區
建議圖片：穩定累積、家庭安心與長期守護
STEP 4
持續累積與定期檢查
預備金不是一次完成，而是持續養成。
隨著家庭收入、成員與生活支出的改變， 預備金目標也可以逐步調整。 定期確認目前金額與家庭需求， 讓這筆準備能真正因應未來的突發狀況。
可以這樣開始
每三至六個月檢查一次存款進度， 並在收入增加時，小幅提高每月固定存款。
家庭預備金不必一次到位。 設定一個做得到的目標，建立專用帳戶， 再透過固定存款持續累積， 就能把準備逐漸變成家庭生活的一部分。