近年來地震、颱風、豪雨及大規模停電事件頻繁發生，讓越來越多人開始重視防災準備。然而，許多人雖然知道要準備避難包，卻不知道該準備哪些物資，也不知道如何選擇適合自己的配置。
身為防災士，我經常被問到：「避難包裡面到底要放什麼？」「市面上的避難包值得買嗎？」「準備越多越好嗎？」
其實，避難包不是越大越好，而是要能夠在災害發生後的黃金72小時內，幫助自己與家人維持基本生存需求。以下就從防災士的角度，帶您了解避難包的準備原則。
為什麼是72小時避難包？
當大型災害發生時，道路可能中斷、通訊可能失聯，甚至水電供應也可能受到影響。
政府與防災專家普遍建議，每個家庭都應準備至少72小時的防災物資。
原因在於：
- 災害初期救援資源有限
- 救援人員可能無法立即抵達
- 超市與便利商店可能無法營業
- 飲水與食物供應可能短缺
因此，避難包的核心目標，就是讓您和家人在等待救援的期間，具備基本的自救能力。
防災士建議：避難包必備五大類物資
一、飲水與糧食
無論任何災害，水都是最重要的物資。
建議準備：
- 飲用水
- 高熱量餅乾
- 能量棒
- 即食食品
- 罐頭食品
一般建議每人每日準備至少2至3公升飲用水。
若家中有嬰幼兒、長輩或特殊疾病患者，應額外增加儲備量。
二、醫療與急救用品
災害期間，小傷口若未妥善處理，也可能造成感染。
建議準備：
- OK繃
- 紗布
- 三角巾
- 酒精棉片
- 醫療口罩
- 常備藥品
- 慢性病藥物
尤其高血壓、糖尿病及心血管疾病患者，更應準備足夠藥量。
三、照明與通訊設備
停電是災害中常見的問題。
建議準備：
- 手電筒
- 頭燈
- 備用電池
- 行動電源
- 緊急收音機
許多人平時依賴手機獲取資訊，但災害發生後，基地台可能受到影響，因此收音機仍是重要的資訊來源。
四、防護與保暖用品
災害現場可能充滿碎玻璃、粉塵及低溫環境。
建議準備：
- 工作手套
- 雨衣
- 防塵口罩
- 保暖毯
- 暖暖包
- 替換衣物
這些物品能有效降低受傷風險並維持身體溫度。
五、生活必需用品
許多人在準備避難包時，容易忽略日常生活需求。
建議準備：
- 衛生紙
- 濕紙巾
- 垃圾袋
- 個人清潔用品
- 哨子
- 重要文件影本
尤其哨子在受困時，往往比大聲呼喊更能節省體力。
不同族群需要不同的避難包
防災士最常提醒民眾的一件事就是：
沒有一種避難包適合所有人。
例如：
家有小孩
應增加：
- 奶粉
- 尿布
- 副食品
- 玩具
- 繪本
家有長輩
應增加：
- 慢性病藥物
- 老花眼鏡
- 助聽器電池
- 保暖用品
寵物家庭
應增加：
- 寵物飼料
- 飲水碗
- 牽繩
- 排泄用品
因此，避難包一定要依照家庭成員需求進行調整。
防災士提醒：避難包不是準備一次就好
很多人買了避難包之後，就放在角落再也沒有打開過。
事實上，避難包應定期檢查。
建議每6個月檢查一次：
- 食品是否過期
- 飲用水是否需更換
- 電池是否失效
- 藥品是否過期
- 衣物是否仍適用
這樣才能確保在真正需要時，所有物資都能正常使用。
自己準備還是購買套裝？
許多人會考慮自行採購所有物資。
自行準備的優點：
- 可依需求自由搭配
- 預算較有彈性
但缺點是：
- 需要花費大量時間研究
- 容易遺漏重要物品
- 品牌與品質不易統一
而專業規劃的72小時避難包套裝，則能一次整合重要物資，節省大量準備時間。
對於忙碌的上班族、家庭照顧者或銀髮族而言，是相當方便的選擇。
結語：最好的避難包，是現在就開始準備
身為防災士，我經常在課程中分享一句話：
「災害不一定會發生，但發生時一定來不及準備。」
防災不是因為害怕，而是因為重視家人的安全。
一個完善的72小時避難包，無法阻止災害發生，卻能讓您在最需要的時候，擁有更多選擇與應變能力。
與其等到災害來臨後才後悔，不如從今天開始，為自己與家人準備一份安心。